10月是一個具有雙重性格的季節(jié)，它有著夏末的熱情也有秋初的涼意，伴著和煦的秋風(fēng)，一張張新鮮的面孔出現(xiàn)在校園里，增添了勃勃生機(jī)。為了幫助2017級新同學(xué)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，盡快適應(yīng)南衛(wèi)的學(xué)習(xí)和生活，10月25日我校心理健康中心盧虹妃老師在第二教學(xué)樓六樓學(xué)術(shù)廳為2017級新生開展了一次新生入學(xué)適應(yīng)性心理健康教育講座，部分學(xué)生代表在現(xiàn)場聽講座，其余同學(xué)在教室同步收看直播。
講座開始前，盧老師通過“雨中人”繪畫心理分析為所有同學(xué)做了壓力測試，使同學(xué)們認(rèn)識到自己目前的心理狀態(tài)，引入這次講座的主題，這次講座圍繞著適應(yīng)的內(nèi)容、適應(yīng)不良的表現(xiàn)和后果及如何適應(yīng)等方面的問題逐一開展。同學(xué)們?nèi)绻M(jìn)入新的環(huán)境在較長一段時間內(nèi)不能很好地適應(yīng)，引起心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀時就會出現(xiàn)新生適應(yīng)不良綜合癥。盧老師圍繞這個癥狀來探討原因和對策，著重為同學(xué)們提出了四個對策，一是認(rèn)識自己并接受自己；二是明確目標(biāo)、培養(yǎng)自信；三是接受挫折并學(xué)會調(diào)節(jié)情緒；四是學(xué)會求助。同學(xué)們在盧老師的指導(dǎo)下現(xiàn)場使用這幾種方法，積極投入并相互分享，盧老師還為同學(xué)們介紹了一些適應(yīng)的小竅門、處理人際關(guān)系的小技巧等心理健康及心理咨詢方面的小常識。
同學(xué)們紛紛表示在適應(yīng)南衛(wèi)的學(xué)習(xí)和生活的過程中有很大的壓力，卻找不到有效的解決辦法，通過這次講座，同學(xué)們之前的焦慮和壓力得到釋放，不管在學(xué)習(xí)、生活、學(xué)習(xí)和心理等方面都得到了有力的支持，調(diào)動所有力量來迎接新的挑戰(zhàn)，咬緊牙關(guān)打好沖向明天的每一場硬仗。
心理健康中心
2017年10月26日
